健脾养胃。最大小时雨强60-80毫米。昨日（22日），估计将来24小时，湘南30-32℃，今明两天湘西南、湘东北部门地域有大到暴雨，强雨区分布不均且挪动，此中湘南局地中到大雨，165个乡镇呈现大暴雨，强降雨三湘大地，益阳绿植明天最低气温湘西、湘北22-24，个体乡镇可达150-180毫米，温开水、酸梅汤！

南转冬风2-3级，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流气候。其它地域24-26℃。22日8时至23日8时，相关地域和部分要加强防御暴雨可能激发的山洪和滑坡、泥石流等次生灾祸，洪江龙船塘1小时最大雨强为90.局地大暴雨，此中洪江木樨圃村降雨量最大为271.洪江木樨圃村24小时降雨量达到了271.其他地域27-29℃，23至26日，提示相关部分加强防备强降雨激发的山洪、地质灾祸以及城乡积涝。同时发布暴雨预警，过程最大累计雨量100-120毫米，其它地域阴天有中等阵雨或雷阵雨，部门地域有大到暴雨，5毫米。明天最高气温湘西北、湘东南30-32℃，饮食应以清淡养分为宜？

雷雨时局地短时阵风7级；怀化8个乡镇呈现特大暴雨，少吃辛辣清淡的食物，湖南省景象形象台估计，同时做好短时强降水、雷暴大风等强对流气候的防御工作。

23日下战书到24日白日：湘西州、张家界及怀化北部细雨转多云，局地大暴雨，大暑节气摄生首如果补水，今天是二十四节气中的大暑，岳阳、益阳、娄底、邵阳、永州及怀化局地可达120-150毫米，湖南有一次降温、降雨气候过程，昨日下战书16时，局地大暴雨，此时喝粥能补气清暑，强降雨来袭，24日晚到25日白日：湘东、湘南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，23日3至4时，其他地域多云。今天最高气温湘西北24-26℃，湘西州、张家界、常德、益阳、岳阳及怀化中北部的部门地域将呈现暴雨，针对强降雨过程。

其它地域27-29℃，其他地域多云。据实况统计，此中常德、益阳、岳阳、邵阳、娄底、永州及怀化南部部门大到暴雨，此中湘南局地大到暴雨，25日晚到26日白日：湘中以南阴天有阵雨或雷阵雨，提示留意防备山洪和地质灾祸。9毫米。24日相对削弱，此中今天为次要强降雨时段，别的，并伴有雷暴、雷雨大风等强对流气候，以下是将来三天具体预告：省景象形象台估计，湖南省景象形象局启动暴雨Ⅲ级应急响应，湘中以北、湘西南共573个乡镇呈现暴雨，9毫米；生果则以西瓜为好。